今回紹介する運動は腹回りを出にくくするという[デッドバグ]です。 糖尿病対策というより体形をきちんとしたいという思いで続けています。 こちらもYouTubeで動画を見つけたので試しにやってみています。 www.youtube.com ■行うタイミング 効果的かどうかは…