本日の血糖値測定(2021/2/10)
日が変わってしまいましたが水曜日、朝の血糖値を計測。
結果は以下となりました。
■本日の血糖値
本日(2021/2/10)起床後の血糖値は100でした。
またしても3桁突入となってしまいました。
糖尿病患者としては悪くはない数値ではあるのですが正常高値ですのでもっと頑張らねば・・・といったところです。
運動に関しては(HIITバーピー/ローラー30分/自衛隊体操/デッドバグ/腹筋ローラー)を一通りこなしましたが、またしても上がっています・・・
運動のサイクルを見直しした方が良いのかもしれません。
最近は有酸素運動ばかりやっているので、基礎代謝を高める筋トレも取り入れるべきかもですね。
筋トレ、ロードバイクをより楽しむためにも必要ですしいくつか調べて有酸素運動と交互にやるサイクルでも考えてみたいですね。
■血糖値推移
2021年1月からの血糖値推移は以下。
ちょっと停滞していますので何とか2桁安定を目指したいところ。
■前日の食事内容
