先週土曜日の血糖値測定(2021/2/27)
先週土曜日は月に一度の終日レンタカー、日・月も予定が詰まっておりましたのので投稿が本日になってしまいました。
ということで忘れないうちに先週土曜日の定期血糖値測定の結果を記録しておきます。
■今回の血糖値
本日の起床後血糖値は97でした。
少々上がっていますが、前日に疲れが溜まっていたため体操や筋トレを休んでいたことが原因かもしれません。
■血糖値推移
2021年1月からの血糖値推移は以下。
2桁維持は何とかできているもののまた下げたいところですね。
■前日の食事内容
- 朝食
ネットで評判のアマタケ製サラダチキンを試してみたくてそこだけいつもと違うメニューでした。
(ちなみにあまり自分好みの味ではありませんでしたorz)
- 昼食
血糖値に効果がある鯖＋玉ねぎ調理を試してみました。
先週のような劇的な効果は無かった模様です・・・
- 間食
毎週の買い物等色々動いていたのでこの日は間食無しでした。
- 夕食
いつもの定番メニューでまとめています。
青魚の効果が思ったより出ず、前回測定時の効果は何だったのかという気がしますが、一度だけでは効果があるかは不明なのでしばらくためしてみようと思います。
