先日はロードバイクのトレーニング後に買い物を目的として一日中自転車に乗っていました。
間食する暇もなかったのでそれがより良かったのかもしれません。
■今回の血糖値
本日の起床後血糖値は102でした。
終日自転車に乗っていただけあって流石に良くなりましたね。
ただ、休日ずっとこういう生活をするわけにもいかないので運動以外でも良い方法を考えなければ・・・といったところです。
■血糖値推移
2021年1月からの血糖値推移は以下。
やっと下がってきました。
このまま2桁まで落とせれば良いのですが・・・
■前日の食事内容