2021-06-23 本日の血糖値測定(2021/6/23) 糖尿の記録管理 血糖値測定 毎週水曜日恒例の血糖値測定、本日の値を記録しておきます。値は上がりましたがまだ2桁です。自衛隊体操の効果、出ているようですね。 ■今回の血糖値 今日の起床後血糖値は99でした。 自衛隊体操は引き続き毎日実施しています。 これのおかげか、先日は間食を多めに食べたにも関わらず2桁キープとなっています。 ■血糖値推移 2021年1月からの血糖値推移は以下。 2桁を継続できています。 引き続き自衛隊体操を中心に運動を頑張るつもりです。 2021/6/23血糖値推移 ■前日の食事内容 朝食いつもの内容です。毎日食べても飽きない献立になっていますね。 昼食いつもの昼食パターン+α。ちょっとデザートが欲しいと感じたので低カロリープリンを。 間食羊羹にヨーグルト、小袋菓子と食べまくってました。 夕食いつもとはちょっと違う夕食パターン。ロードバイクにも乗る予定だったので炭水化物も少し食べてます。 自衛隊体操、継続し始めた途端に血糖値が下がり始めて面白いくらいです。もはやロードバイクや筋トレは趣味の一環としてやるくらいでも良いかもしれません。
