年末はバタバタしていたので気がついたら年が明けてました・・・ 昨年にHbA1Cの値が悪化してから体重減量と運動の必要が出てきたのでその記録方法を記事にしておきます。 体重の計量も運動もいつも三日坊主になってしまうので今回は年単位で続くよう意識した…