先日の血糖値測定(2021/7/10)
毎週土曜日恒例の血糖値測定、先週の記録を記載しておきます。
再び2桁に戻りました。
運動としては自衛隊体操、SIXPADシリーズおよびロードバイクの3種で安定している感じです。
■今回の血糖値
先週土曜日の起床後血糖値は93でした。
再び悪くない数値に戻りました。
しかしもう少し頑張って80台に下げたいところです。
■血糖値推移
2021年1月からの血糖値推移は以下。
再び2桁。
2桁→3桁を行ったり来たりで安定しませんね・・・
■前日の食事内容
- 朝食
いつものパターン。
- 昼食
いつものパターン＋ヨーグルト。
- 間食
時々食べたくなるとんがりコーンとシュークリームを。
甘いもの系を食べた割には血糖値が落ち着いていますね・・・
- 夕食
こちらもいつものメニューとチーズを。
時々一品プラスしたくなります。
今月はSIXPADをメインに頑張ってみています。
SIXPAD系を使ってみた記事も近々書きたいところです。
BeltとSUITのメリデメとか段々見えてきているのでそのあたりも含めて紹介したいですね。
