毎週水曜日恒例の血糖値測定、本日の値を記録しておきます。先週土曜日に3桁に戻りましたが、本日測ると再び2桁となりました。いつもと違うのは前日の夕食、入浴、自衛隊体操の順番を変えたことですね。最近は夕食→入浴→寝る前に自衛隊体操という順番で行っ…

毎週土曜日恒例の血糖値測定、先日の記録を記載しておきます。 週末から色々とやることがあったので更新がずるずると後日になってしまいました。今回は土曜日分と本日水曜日分、2回分を追記しています。ということで、土曜日分ですが数値がかなり悪化してい…

毎週水曜日恒例の血糖値測定、本日の値を記録しておきます。値は上がりましたがまだ2桁です。自衛隊体操の効果、出ているようですね。 ■今回の血糖値 今日の起床後血糖値は99でした。 自衛隊体操は引き続き毎日実施しています。 これのおかげか、先日は間食…

毎週土曜日恒例の血糖値測定、本日の記録を記載しておきます。 本日は水曜日に引き続き、2桁を維持できていました。これはもう先日から再開した自衛隊体操の効果ですね。間食も減らしていないしむしろ糖質があるものをこれまで通り食べていて維持しているの…

毎週水曜日恒例の血糖値測定、先日の値を記録しておきます。値は引き続き下がってきました。再開した自衛隊体操の効果かもしれません。 ■今回の血糖値 今日の起床後血糖値は95でした。 先週位から再開した夕食後の自衛隊体操の効果が出ているのかもしれませ…

毎週土曜日恒例の血糖値測定、本日の記録を記載しておきます。 本日は水曜日と比べて-1下がりました。誤差みたいな数値ですが、何とか下がっているようで引き続き下げなければといったところですね。 ■今回の血糖値 本日の起床後血糖値は104でした。 誤差み…

毎週水曜日恒例の血糖値測定、本日の値を記録しておきます。値は徐々に下がってきました。下がる速度は遅いもののリバウンドしないよう気を付けたいところです。 ■今回の血糖値 今日の起床後血糖値は105でした。 何とか正常高値を維持しています。 先日の夕…

毎週土曜日恒例の血糖値測定、先日の記録を記載しておきます。 血糖値、ギリギリ正常値に食い込んだものの正常高値には変わりないのでまだまだ下げる必要がありますね。週末、ロードバイクや買い物の自転車で走り回ってはいるものの下がらないということは日…

毎週水曜日恒例の血糖値測定、本日の値を記録しておきます。またしても数値上がりまくりです・・・思い当たる節は・・・日曜日に菓子類を食べまくったことですかね。 ■今回の血糖値 今日の起床後血糖値は114でした。 再び異常値へ振り切りました。 もう年始…

5月の実績確認として先月末からの体組成記録を見返しました。 今回は4月末～5月末の測定値で見ていきます。■2021年5月の結果 結果として主な項目は以下の通りとなりました。 身長：(166cm) 体重：62.6kg→62.5kg(-0.1kg) BMI：22.7→22.7(±0) 体脂肪率：15.7%→…