全然食事画像の整理ができておらず、だらだらと時だけが過ぎてしまっていますorz ※食事の写真撮影は習慣にしているので撮ってはいるのですが・・・ 今回は掲載が遅れに遅れてしまいましたが7月に採血した結果を。 結果を知らされたのは8月半ばに通院した時で…

今回は2月末(前日)までの記録です。 当週も血糖値、週初めの値からは悪化してます。 先週末の値は191なので平均としては減ってはいるのですが・・・ 後、週末は旅行だったので週末の値は2/28朝の計測値となっています。 血糖値の変化 2016/2/21朝測定[154]→2…

気がつくと7月になってました・・・ 結構放置してしまいましたのでまた更新頑張らないと。 さて、今回からA1cの値が悪化してしまった食事内容になります。 今後の分析を行う為にも血糖値の傾向と共に記録していこうかと。 その為、ちょっとフォーマットも試…

艦これの春イベントにかかりっきりでどんどん更新が遅れてしまっています・・・ 早くも躓きがちですが、病状も悪化したことですしまたしっかりと管理する意味でもBlogの方を続けないといけませんね。 さて、今回は血糖値を測る機器を紹介したいと思います。 …

艦これのイベントにかかりっきりで全然更新が滞っています(汗) 先日の通院で血液検査の結果が分かり、またHbA1Cが7.6→8.1に戻ってしまった訳ですが、通院先の医師としてはこの結果は残念(自分としては少し予想してました)だったと言われました。 予想できて…

本日、飲み薬も残り少なくなってきたのでまた通院してきました。 先月採血したので結果も合わせて通知されました。 その結果・・・HbA1cの値が7.6→8.1と元に戻ってしまっていましたorz 心当たりとしては4月初旬から中旬に多少食の乱れがあったと記憶していま…

この頃ずっと食事記録だけだったので今回はいつも朝用意している弁当の作り方を紹介します。 朝なので基本的にレンジで温めて詰めるだけですが。ちなみに弁当箱は2段になっているタイプを使っています。おかずの作り置きとかできればもっと食費が浮くかもし…

今回も食事の記録を公開します。 今週の傾向は以下の通り。 朝：実家から貰ってきたチャーシューが余っていたのでとにかくチャーシューばかり食べてました。 昼：弁当は安定した内容となっています。今後も野菜を入れることだけはしっかりしたいと思います。…

今回は通院時に言われたことについて記録します。 これを書いている2016年4月、今月は採血となりました。 この結果については来月の通院時に分かります。 最近は少し食の乱れもあったのであまり改善していない気がします・・・ あくまで予想ですが。 さて、…

情報処理試験もようやく終わり、今日からまたBlogの時間が取れるので早速続きの投稿です。 ひたすら食事の記録ばかり投稿してますがこの1月末あたりからちょっとだけ変化を加えたので近いうちにその変化について記載したいと思います。 今回は1/31週。 傾向…

いつのまにやらもう4月です。 情報処理試験日が近いので少し更新頻度を下げています。 まだまだ現在進行に追いつけない予感・・・ 今回は2016/1/24週分です。 当週は以下の傾向ですね。 朝：朝は軽めの傾向。がっつり食べるのは週末位でした。 昼：平日は安…

現在進行の食事記録に追いつく為、今日も食事の記録です。 当週の傾向は以下です。 朝：たまに量は多めですが以前より野菜を食べるように。 昼：ラーメンが2回程入ってきていますが量自体を減らしているのでOK。 夜：相変わらず高鍋率。鍋じゃないときはシン…

毎度おなじみ食事の記録です。 今回は1/10週。 この週は以下の傾向がありました。 朝：野菜は確実に習慣になりました。魚多めに食べてます。 昼：平日は安定して自作弁当。満腹時には野菜だけ等控えるように。 夜：鍋率高し。白菜と豆腐、しいたけ、焼売のシ…

今回はおなじみの食事履歴です。 2016年に入りましたが引き続き改善した食事内容を続けていました。 当週はおおよそ以下のパターンで作りました。 朝：実家から貰ってきた巻き寿司があったので何回かに分けて食べてます。 野菜は忘れずに毎回。 昼：平日の昼…

これも色々なところで周知されている事ですが、食事において食べる順番というものが大事だそうです。 特に糖尿病になると急激に血糖値を上げないための順番を知っておき、血糖値をゆっくり上げる食べ方を行う必要があります。 その順番は以下。 野菜 肉・魚 …

前回に引き続き2015/12/27週の記録を公開します。 この週は実家への帰省を含んでいるのでレパートリーに富んでいます(笑) 当週は以下の傾向がありますね。 朝：野菜、トマトはほぼ全日採っており軽め 昼：たまに重いものも入るもののバランスがそこそこ取れ…

食事の記録として先日紹介した「ごはんカメラfor糖尿病」で撮影した画像を今回から公開していきます。 記録は2015年12月21日より開始していました。 まずは12/21～12/26分を掲載します。 ごはんカメラfor糖尿病 開発元:COOKPAD Inc. 無料 posted with アプリ…

薬は来週末分までありますが、来週は所用で通院できるかどうか不明だったので1週間前倒しで通院してきました。 で、先月(2016年2月)の血液検査結果を聞いてきました。 口頭で「前回より良くなっている」と言われましたが、さてどの程度良くなったでしょうか…

先日2回目の血液検査でHbA1cが11.9→8.1と大幅に改善した記事を書きましたが、今回は中性脂肪の値を見ていきたいと思います。 2015年10月→2015年12月の比較ですね。 では10月の時はどのような値だったでしょうか。 これも正常値に対して随分と高いです。 ちな…

今回は食事の記録方法について記載します。 2度目か3度目の通院後、いつものように薬局へ処方箋を持って行ったら食事の記録方法として「ごはんカメラfor糖尿病」というアプリがあるので使ってみたらどうかと勧められました。 ごはんカメラfor糖尿病 開発元:C…

今回はタイトルの通り、2ヶ月間食事改善を行った後の血液検査の結果を記載します。 2015年10月末より投薬を開始(この同時期に血液検査も実施)して2ヶ月、月一で通院しながら2回目の血液検査が行われました。 毎月検査しないのは「投薬を開始して劇的に変わる…

食事改善を初めて約一ヶ月、2015年11月となりそろそろ冬期に入ろうかという時期だったので次なる食事改善として夜食に鍋を作ってみることにしました。 なお、この時点では朝・昼は今まで通りの食事内容を続けていました。 最初は6号サイズを買ってみたのです…

2015年10月下旬、糖尿病と診断された際に処方された薬について覚書ついでに記載しておきます。 最初は効果が弱くて安価なものをということでいか3種類の薬を貰いました。 オングリザ錠5mg ： インスリン分泌を促す薬 ネルビス錠250mg ： 血糖値を下げる薬 ボ…

糖尿病の症状について軽くググってみました。 主な症状として以下の項目があるようです。 異常な口、喉の渇き 多尿(トイレに行く回数が多い) 疲れやすい、体のだるさ 食べても痩せる 自分がこの中で自覚していたのは上３項目でした。 ■異常な口、喉の渇き 糖…

前回の更新より少し間が空きましたが、今回はまず約一ヶ月間行った食事改善内容を振り返ってみたいと思います。 丁度この時糖質制限に関する漫画を読んだことも有り、太る元となる糖質を制限しようと思っていました。 ただ、糖質を全てカットすると欲求不満…

ここ数日バタバタしていて中々投稿できていませんでしたorz 今回もあまり余裕はないのですが取り急ぎ概要だけでも・・・ 血液検査の数値があまりにも酷く、投薬治療が始まった訳ですが内科医からは食事制限はされませんでした。 が、自分でも今までの食事で…

行きつけの内科医から匙を投げられた後、別の内科医を紹介されそちらに通院することになりました。 この病院、月、火、木、土の 7:30〜13:00 という変則的な診療時間となっているため入るのにちょっと勇気が要りました。 こんな時間にしかやってない病院で大…

前回、掲題の血糖値・HbA1c・中性脂肪の検査結果値を書きましたがこれらの数値が高いとどのようなリスクがあるか簡単にまとめておきたいと思います。 (※単にググっただけですが・・・) ■血糖値 ご存知の方も多いかと思いますが、血糖値が高い状態が続くと糖…

■眼科通院 眼科での治療のおかげで目の痛みは即日取れ、激痛の苦しみは意外と早く過ぎ去りました。 しかしながら眼底検査で眼底出血があるとのことで高血糖を指摘され、紹介状を書いて貰って行きつけの内科で血液検査を行うことになりました。 ■内科での血液…

テスト投稿も兼ねて事の発端である目の不調(痛み)から記載していきたいと思います。 2015年10月初旬、土曜日に友人との飲み会で飲んでいた後までは体調に極端な不調は無く、いつも通り就寝しました。 が、次の日に起床して日の光を浴びると右目が異様に痛み…