食事の記録(2016/1/17週)[HbA1c 8.1→7.6の記録]

現在進行の食事記録に追いつく為、今日も食事の記録です。

当週の傾向は以下です。

朝：たまに量は多めですが以前より野菜を食べるように。

昼：ラーメンが2回程入ってきていますが量自体を減らしているのでOK。

夜：相変わらず高鍋率。鍋じゃないときはシンプルに糖質を制限する内容。

一週間単位で記載すると投稿が大変だけど閲覧は1週刊毎の記録がまとめて見れて良いかもしれませんね。

写真は続きからどうぞ。

 2016/1/17

朝：野菜＋かまぼこみたいなの(名前忘れた)＋ハム＋ポタージュスープ

昼：ラーメン＋トマト＋ハム＋ピュアココア

夜：キムチ鍋＋トマト

2016/1/18

朝：トマト＋冷凍魚(レンジ解凍失敗して爆発してますorz)＋米0.5合

昼：米0.5合＋冷凍ほうれん草＋キャベツ＋ウインナー＋冷凍食品

夜：鶏だしうま塩鍋＋ポタージュスープ

2016/1/19

朝：野菜ジュース＋米0.5合＋ウインナー＋冷凍食品

昼：米0.5合+冷凍食品＋ウインナー＋冷凍ほうれん草

夜：野菜ジュース＋ヨーグルト

2016/1/20

朝：米0.5合＋冷凍食品＋野菜ジュース

昼：米0.5合＋冷凍食品(2品)＋冷凍ほうれん草

夜：とんこつ味噌鍋＋トマト

2016/1/21

朝：低カロリー麻婆丼＋トマト＋野菜

昼：カレーうどん(はなまるうどん)(外食)

夜：鶏しおうま鍋＋トマト

間食：雪見だいふくクリームチーズ

2016/1/22

朝：米0.5合＋野菜＋冷凍食品

昼：米0.5合＋冷凍食品＋冷凍ほうれん草＋ウインナー＋キャベツ

夜：キムチ鍋＋トマト

間食：北海道チーズケーキ

2016/1/23

朝：野菜＋冷凍魚＋おでん

昼：ラーメン＋野菜＋ピュアココア

夜：鶏しおうま鍋＋野菜ジュース