食事の記録方法
今回は食事の記録方法について記載します。
2度目か3度目の通院後、いつものように薬局へ処方箋を持って行ったら食事の記録方法として「ごはんカメラfor糖尿病」というアプリがあるので使ってみたらどうかと勧められました。
チラシっぽいものを貰って帰宅後に早速インストール。
試しに使ってみましたがシンプルで結構使い易く今の所毎日ほぼ忘れずに記録出来てます。
(たまの外食で忘れたりしますが…)
前回までの画像も殆どがこのアプリで撮影したものです。
画像をそのまま載せると大きすぎるのでサイズ調整はして掲載するようにしていますが…
使い方としては以下の通り。
アプリを立ち上げるとホーム画面が開きます。
下の画面は既に撮影済みなので写真が映っていますが通常は画像無しで朝食～間食の4項目が並んでいます。
写真未撮影の場合は撮影か既存画像から選択かを選ぶ選択肢が出てきますが、撮影済みだと以下のような画面に。
この場合は右上の鉛筆マークをタップして編集します。
編集モードになると以下のような画面になります。
写真が1枚で収まらない場合は追加もできます。
また、食事の感想として満足度・味付け・飲酒有無・水分摂取量がそれぞれタップすることで簡単に記録できます。
記録後、ホーム画面から食事の履歴画面に移ると以下のように過去の記録を遡って見返すことができます。
何と言っても文字を入力する必要が無いのが楽で良いですね。
朝のバタバタしている時にもささっと記録を残せるので重宝しています。
なお、画面右側にある「レシピ検索」では糖尿病対策となる数々のレシピが検索できる模様です。
一人暮らし男性が手軽に作れるものが無いと判断した為自分は使っていません(笑)
食事に手間と時間をかけられる方は活用してみてはどうでしょうか。
