食事の記録(2015/12/21週)[HbA1c 8.1→7.6の記録]

食事の記録として先日紹介した「ごはんカメラfor糖尿病」で撮影した画像を今回から公開していきます。

記録は2015年12月21日より開始していました。

まずは12/21～12/26分を掲載します。

ごはんカメラfor糖尿病

開発元:COOKPAD Inc.

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振り返ってみるとまだ炭水化物率が高い気がします。

この週は外食も比較的多かったですね。

(はなまるうどん2回と定食屋1回)

 12/26の夜は友人宅に遊びに行ったので一緒に外食でした。

写真は続きからどうぞ。(写真数多いです)

何の捻りも無くただ並べただけですが・・・

上手い載せ方とかないですかねｗ

2015/12/21

夜：キムチ鍋

2015/12/22

朝：ラーメン+米

昼：米0.5合+冷凍食品+ウインナー+冷凍ほうれん草(下に隠れてます)

夜：鶏だし・うま塩鍋

 2015/12/23

朝：野菜＋ヨーグルト

昼：カレーうどん+コロッケ(外食：はなまるうどん)

夜：キムチ鍋

間食：まるごとバナナ

2015/12/24

朝：ラーメン

昼：米0.5合+冷凍食品+ウインナー+冷凍ほうれん草(下に隠れてます)

夜：とんこつ味噌鍋

2015/12/25

朝：米0.5合+納豆+ミートボール

昼：米0.5合+冷凍食品+ミートボール+冷凍ほうれん草

夜：キムチ鍋+甘酒

2015/12/26

朝：野菜+ヨーグルト

昼：カレーうどん+コロッケ(外食：はなまるうどん)

夜：チキン南蛮定食(外食)