本日の血糖値測定(2021/2/17)

本日は水曜日なので血糖値測定を行いました。

前日、風邪気味になってしまって栄養を取るため色々食べていたので数値はイレギュラーとなりました。

■今回の血糖値

　本日、起床後の血糖値は115でした。

　上にも記載しましたが、前日に風邪気味となって寒気、熱っぽさ(体温は37.1度と光熱ではありませんでしたが)があったので夕食後にフルーツゼリーやら栄養ドリンクやらを摂取しまくっていたので数値が上がっています。

　当然運動もできない状態でしたので数値は上がりっぱなしだったのだと推測します。

　ただ、そのおかげで体調もほぼ戻ってきた感じなので今日からまた血糖値改善に尽力していきたいですね。

■血糖値推移

2021年1月からの血糖値推移は以下。

グラフのスケールが一つ上がって～140となってしまいました。

2021/2/17血糖値推移

■前日の食事内容

• 朝食
  自作サラダチキンの余りが中途半端だったので朝から食べてみることにしました。
  

  

• 昼食
  昼食もタンパク質を補給するためにサラダチキン＋ゆで卵で。
  

  

• 間食
  昼過ぎより体調が崩れてきたので間食は無し。
  
• 夕食
  体調を崩して何とか用意できるもの＋フルーツゼリーでビタミンやら栄養を・・・という内容です。
  

  

• 深夜
  追加のフルーツゼリーや栄養ドリンクで風邪気味の体を治そうとしてました。
  時間帯も遅かったのでこれで本日計測した血糖値が上がったと思われます。
  これは仕方がない面がありますね・・・