本日の血糖値測定(2021/05/29)

毎週土曜日恒例の血糖値測定、本日も血糖値を記録しておきます。

先日は夕食後にロードバイクで20km程はしってきたのですが思ったより下がっていなかったです。
やはり夕食のメニュー再編が求められるのでしょうかね（笑）

■今回の血糖値

　本日の起床後血糖値は103でした。

　未だ3桁を切らず悶々とする日々です。

■血糖値推移

2021年1月からの血糖値推移は以下。

相変わらず3桁のままです。
再び2桁に下がるよう工夫しなければ。

2021/5/29血糖値推移

■前日の食事内容

• 朝食
  いつものパターン。
  

  

• 昼食
  両親から時々貰うインスタント食品で軽く。
  

  

• 間食
  いつものアイスと夕方に小袋の菓子を。
  

  

  

• 夕食
  いつものパターンで済ませました。
  

  

  昨日は晴れだったので夕食後のロードバイク20kmを走ったのですが惜しくも2桁には戻らず。
  そろそろ夕食の再編時期にきているのかもしれません。
  ロードバイク乗るとき、筋トレするとき、運動しない(できないと見込まれる時)等で量を減らしたりするべきなのかも。